5.jpg
3.jpg
6.jpg
7.jpg
4.jpg
1.jpg
2.jpg

Новый рецепт

  • Свинина стир-фрай

Диеты

Фруктовая диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Фруктовая диета

Главный принцип - есть только фрукты, овощи, недробленое зерно, семечки, орехи и пить много жидкости. С фруктовой диетой за неделю можно скинуть до 7 кг.

Завтрак: выпить стакан воды за 20-30 мин до еды. Завтрак должен быть плотным.
Обед: съесть вареное (или на пару) мясо 350 грамм.
После 18:00 пить очень много воды для очищения желудка!

В течение дня, на завтрак, обед - нужно есть фрукты.
Категорически нельзя есть виноград и бананы.

Японская диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Японская диета

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. 

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Ягодная диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Ягодная диета

Ягодная диета способна не только помочь сбросу веса, но и подпитать организм минералами и витаминами. Ягоды обладают свойствами, которые приведут в порядок почки и кишечник, выведут шлаки и свободные радикалы, а также омолодят вашу кожу. 

Полезные свойства ягод:
Вишня, клубника, брусника, клюква и черная смородина — самые полезные ягоды. Они содержат фруктозу и глюкозу, янтарную и лимонную кислоты, кальций, калий, марганец, железо, медь, фосфор и другие минералы, витамины А,В и С, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку. Вишню применяют при заболеваниях мочевого пузыря, желудка, сердца, почек, а также она помогает при тромбофлебите. Клубника - антидепрессант, который может устранить проблему бессонницы, болезни легких и пищеварительного тракта. Клюква — отличное противовоспалительное, жаропонижающее, противомикробное средство, она оказывает благоприятное воздействие на работу кишечника и желудка. Брусника - мочегонное, жаропонижающее и тонизирующее.

Бобовая диета

on Воскресенье, 25 Август 2013. Posted in Диеты

Бобовая диета

Давно известно, что все виды бобовых являются дешевым источником белка, необходимого для обеспечения организма энергией. Но приверженцы животной пищи не согласны с тем, что мясо можно чем-то заменить. А зря, ведь, кроме легкоусвояемого белка, в фасоли, сои, чечевице, зеленом горошке содержится клетчатка, которой в мясе нет. Также они богаты железом, калием, кальцием, фосфором. При этом бобовые малокалорийные, способные дать быстрый позитивный результат, даже когда нет много времени на то, чтобы привести фигуру в порядок. 

После консультации с врачом вы можете выбрать комплексную бобовую диету, а можете прибегнуть к какой-то одной: фасолевой или чечевичной диете. Главное, что придерживаться их очень просто, ведь они сводятся к употреблению блюд из бобовых, которые полностью должны заменять сахар и крахмал. Организм при этом получает достаточное количество энергии, благодаря содержанию сложных углеводов, которые дольше распадаются. 

<<  1 2 3 4 [56 7 8 9  >>  
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.