5.jpg
3.jpg
6.jpg
7.jpg
4.jpg
1.jpg
2.jpg

Новый рецепт

  • Свинина стир-фрай

Диеты

Шведская диета

on Воскресенье, 25 Август 2013. Posted in Диеты

Шведская диета

Шведскую диету, соответственно придумали Шведские диетологи, решившие не оставаться в стороне. И стоит признать, придумали они хорошую диету. Она будет способствовать сбрасыванию веса по 2-3 килограмма в неделю. 

Отличается шведская диета тем, что преобладает такими продуктами как картофель, гречка, молоко, фрукты, овощи. Продуктам, содержащим белок, уделено гораздо меньше внимания и представлены в большей части яйцами, куриным мясом и рыбой. 

Быстрого снижения веса ждать не стоит, потому, как диета хорошо сбалансирована и легко переносится. Шведские диетологи рекомендуют свою диету для длительного применения. Это поможет улучшить Ваш обмен веществ, что очень полезно для здоровья. Но не стоит злоупотреблять. Без вреда для здоровья, питание по диете разрешено лишь одну неделю в месяц. 

Так и посмотрим, какое же меню на неделю для нас составили Шведские диетологи:

Арбузная диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Арбузная диета

Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном. 

Суть арбузной диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний жир. Однако соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать. 

Китайская диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Китайская диета

 

 

Китайская диета, несмотря на свое название, кроме употребления зеленого чая не имеет ничего общего с традициями питания китайцев. Рассчитана китайская диета на 21 день. Данный способ снижения веса весьма тяжелый и низкокалорийный, но его преимущество в том, что, несмотря на небольшую потерю общей массы тела (до 5 кг.), видимые жировые запасы существенно снижаются. В первые две недели китайская диета особо актуальна для похудения, так как рацион в этот период будет значительно урезан.

Меню первой недели китайской диеты
Прием пищи должен проходить 3 раза в день. Завтрак, обед и ужин - это 1 яйцо и 1 апельсин. Весь день нужно употреблять зеленый чай, разумеется, без сахара.

Немецкая диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Немецкая диета

Специально для полных женщин специалисты из Германии разработали отличный способ похудеть. Немецкая диета одна из самых длительных и с каждой неделей общая калорийность последующей снижается, а количество продуктов, которые находятся под запретом, с каждой неделей растет. Минеральная вода и алкоголь строго исключаются. Немецкая диета 7 недель хороша тем, что похудение гарантировано, а после выхода из диеты потерянный вес не возвращается долгое время.

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>  
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.