5.jpg
3.jpg
6.jpg
7.jpg
4.jpg
1.jpg
2.jpg

Новый рецепт

  • Свинина стир-фрай

Диеты

Осенняя диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Осенняя диета

Осенью наш организм начинает перестраиваться и готовиться к холодам. А это означает, что осенняя диета должна быть не только способом похудения, но и защитой организма от многих заболеваний и агрессивных факторов природы. В осеннем рационе должно быть много антиоксидантов - это фрукты и овощи, злаки, растительные масла и т.д. В то же время в осеннюю пору лучше ограничить употребление сладкого.

Осенняя диета эффективная только в том случае, если вы соблюдаете несколько правил:
1. Жесткая диета в это времени года не подходит.
2. Питание должно быть дробное, желательно, чтобы приемов пищи было 6, а порции были небольшие.
3. Не употребляйте вредные продукты.
4. Не нужно активно худеть, ведь при быстром похудении в короткие сроки из организма выводится вода, а не жир, который организм при этом будет запасать.
5. Не питайтесь исключительно овощами и фруктами. Сделайте ваш рацион разнообразным.
6. Съедайте больше 800 калорий в день, так как меньшее их количество опасно для здоровья.
7. Не применяйте осеннюю диету часто, так как при частом сбросе и возврате лишних килограммов есть риск возникновения сахарного заболевания или болезней сердца.

Картофельная диета

on Воскресенье, 25 Август 2013. Posted in Диеты

Картофельная диета

Поскольку картофельная диета содержит очень мало витаминов, необходимо принимать их в таблетках.

Картофельная диета, 1й вариант


Продолжительность - 3 дня. Результат: минус 3 кг.
1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Спиртные напитки - запрещены. 

Сельдереевая диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Сельдереевая диета

Продолжительность сельдереевой диеты - 14 дней. 

Суп из сельдерея (первый вариант)
Продукты:
200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан)капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10 минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.


Абрикосовая диета

on Суббота, 24 Август 2013. Posted in Диеты

Абрикосовая диета

Абрикосовая диета – это способ за 3-5 дней сбросить 3-5 кг, ее можно использовать не более 1 раза за месяц. Эта диета противопоказана людям с непроходимостью кишечника, гастритом и сахарным диабетом.

 

Суть абрикосовой диеты

Как понятно из названия, суть абрикосовой диеты в том, чтобы в течение непродолжительного времени основной пищей были абрикосы. Их необходимо кушать от 200 до 800 граммов в сутки, при этом наибольшее количество должно приходиться на 1-ый день диеты. Помимо абрикосов допускается употреблять небольшое количество диетических продуктов, таких как овощные супы и салаты, нежирные говядина и творог, рис, отварная рыба, приготовленные на пару кабачки или капуста брокколи, ржаной хлеб, сыр, яйца, чай и соки. Примерные меню на 3-5 дней можно найти в интернете.

[12 3 4 5  >>  
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.